ワークショップ / 講座
やさしい表現と気づきで、自然体へ戻る時間。
みどりが大切にしている “自然体・調和・安心感” を軸に、
音楽・身体表現・心のケアを組み合わせた講座を行っています。
子どもから大人、高齢者まで、
「その人らしさがひらく瞬間」をサポートします。
音楽遊び / リトミック講座
音・リズム・身体表現を使い、
子どもたちが “自分で感じて動く力” を育てるプログラム。
保育園・幼稚園・学校・地域イベントなどで多数実施。
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対象：幼児〜小学生
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所要時間：30〜60分
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内容例：リズム遊び／身体表現／歌あそび／創作ワーク
大人向け 音と心のワークショップ
音の響きや声を使い、
心と体がゆるむ “癒しと解放” の時間。
日常を離れ、自分自身にやさしく戻るプログラムです。
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対象：一般
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所要時間：60〜90分
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内容例：ボイスワーク／音の瞑想／自己表現ワーク
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※会場の広さに合わせて調整可能
シニア向け 健康講座（歌・表現・脳活）
歌・身体・リズムを組み合わせた健康講座。
自然に笑顔と活力が湧いてくる時間です。
認知症予防・心のケア・体のほぐしを楽しく取り入れます。
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対象：60代〜高齢者
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所要時間：60分〜
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内容例：脳活リズム／やさしい体操／歌声時間
表現教育 / 生き方・キャリア講座（中高生〜大人）
“音楽・表現・対話” を通して自分の未来を考える時間。
高校での指導経験20年を活かし、
キャリア教育・職業講話にも対応。
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対象：中高生・大学生・若手社会人
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所要時間：50〜90分
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内容例：自己理解ワーク／表現ワーク／生き方・進路のヒント
ヨガ・ボディワーク（フェイシャル／チェア／リラックス）
心と体を整え、自分らしさに戻るやさしいヨガ。
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フェイシャルヨガ（表情筋トレーニング）
むくみ改善・リフトアップ・表情が明るくなる -
チェアヨガ（椅子でできるヨガ）
高齢者・初心者・運動が苦手な方でも安心 -
やさしいヨガ（リラックス／呼吸／ストレッチ）
心身を整え、自然体の自分に戻る時間